Немного об образе жизни
о здоровье, минимализме, самореализации и т.д.
Вячеслав Б.
Декабрь 19, 2024
Психология
9 заповедей гештальт-терапии
Гештальт-терапия представляет собой одно из направлений в области психотерапии. Термин "гештальт" переводится как "целостный образ". Основу данного метода составляет целостный подход к личности ...
Вячеслав Б.
Декабрь 11, 2024
Психология
Химия мозга: от чего зависит наше настроение
Эмоции возникли в процессе эволюции не с целью обеспечения постоянного счастья, а для того, чтобы побуждать к действиям, способствующим выживанию.
Вячеслав Б.
Декабрь 10, 2024
Психология
Ментальные ловушки на работе
Работа может довести вас до состояния, когда вы окажетесь в тупике, не видя выхода, или столкнетесь с ситуацией, в которой не знаете, как действовать. Это означает, что вы попали в ментальную ловушку. Существует несколько ...
Вячеслав Б.
Декабрь 3, 2024
Минимализм
Основные принципы минимализма
Минимализм – это поиск цели. Минимализм увеличивает ваши шансы найти то, что вам действительно нравится, предоставляя больше времени, пространства и энергии для ...
Вячеслав Б.
Ноябрь 26, 2024
Саморазвитие
"Умное" планирование рабочего дня
Психолог Рон Фридман подчеркивает, что для оптимальной организации рабочего дня следует отказаться от составления общих списков задач и перейти к "умному" планированию.
Вячеслав Б.
Ноябрь 21, 2024
Саморазвитие
Секреты плодотворного дня
От чего зависит успешность вашего нового дня? Безусловно, от того, как вы проведете утро! Начало дня определяет его течение. На наше пробуждение и старт дня влияют множество других важных факторов.
Вячеслав Б.
Ноябрь 20, 2024
Саморазвитие
Как бороться с ленью и прокрастинацией
Установите цель. Для успешной борьбы с ленью крайне важно четко понимать, ради чего вы предпринимаете действия и какой результат вас ожидает в конце этого непростого пути.
Вячеслав Б.
Ноябрь 18, 2024
Саморазвитие
Тренировки для силы воли
Одной из основных преград на пути к достижению целей зачастую становится нехватка силы воли. Рассмотрим методы тренировки этой важной характеристики. Физическая активность. Определите для себя ...
Вячеслав Б.
Октябрь 31, 2024
Саморазвитие
Эффективные методы самоконтроля
Иногда даже самые привычные вещи могут стать причиной снижения продуктивности. Для оптимизации вашей жизни и превращения рабочего процесса в слаженный механизм...